Menos paciencia, más ruido
Te irritan cosas que antes dejabas pasar. Podemos mirar qué ocurre, qué lo mantiene y cómo responder de otra forma.
Perimenopausia y bienestar emocional
No estoy loca.
Me están pasando cosas.
Duermes peor, tienes menos paciencia o te cuesta concentrarte. Quizá necesitas entender qué está cambiando y cómo encaja con tu vida.
Con Miguel Blanes · Psicólogo sanitario en Torremolinos¿Qué me pasa?
Hablemos claro.
Y ahora, ¿qué?
Perimenopausia · Psicología · Vida cotidiana
INFORMACIÓN CLARAAPOYO PSICOLÓGICORELACIONES Y VIDA COTIDIANA
Empezar a entender
¿Últimamente
no te reconoces?
A veces lo difícil es ponerle palabras a lo que pasa. Aquí podemos empezar por ahí.
El descanso no acompaña
Dormir mal puede hacer más difícil el día siguiente. Tu sueño merece atención, junto con lo que te preocupa.
Tu cabeza va a otro ritmo
Los olvidos o la dificultad para concentrarte pueden inquietarte. Conviene entender el contexto y valorar sus posibles causas.
Son ejemplos de experiencias, no una prueba diagnóstica. Si notas cambios nuevos o persistentes, merece la pena valorarlos con un profesional sanitario.
Cómo podemos trabajar juntos
Entender qué pasa.
Encontrar qué ayuda.
Escuchar tu historia
Qué está ocurriendo, desde cuándo y en qué momentos te resulta más difícil. Con espacio para lo que tú consideras importante.
Reconocer tus recursos
Qué te ha ayudado antes, con qué apoyos cuentas y qué haces ya que podría acercarte a sentirte mejor.
Probar cambios concretos
Buscar soluciones que puedas llevar a tu día a día y revisar contigo cómo funcionan.
La persona al otro lado
Soy Miguel
Blanes Arias.
Psicólogo sanitarioAO-08776Licenciado en Psicología, experto en terapia sistémica breve y máster en psicología deportiva y de la actividad física.
Pienso en mi trabajo como la relación entre un psicólogo y una persona con cuestiones que quiere mejorar o superar. Mi interés es centrarme al máximo en los recursos que tienes, poder ayudarte y que encuentres tu mejoría.
Mi interés principal es poder ayudarte.
Un espacio seguro y acogedor, libre de juicios, para trabajar sobre lo que te preocupa y encontrar soluciones que tengan sentido en tu vida.
Vamos a hablar ↗Preguntas con sentido
Vamos por partes.
¿Qué es la perimenopausia?
Es la transición hacia la menopausia. Durante ese periodo pueden cambiar el ciclo menstrual y aparecer síntomas como sofocos, dificultades de sueño o cambios en el ánimo. La experiencia y su intensidad varían de una persona a otra.
¿Puedo estar en perimenopausia si sigo teniendo la regla?
Sí. La perimenopausia ocurre antes de la menopausia y puedes seguir menstruando. Una valoración médica permite estudiar los cambios y descartar otras causas.
¿La ansiedad, la irritabilidad o la niebla mental siempre son hormonales?
No. Pueden aparecer durante esta etapa, pero también tienen otras causas. El sueño, la salud física, las circunstancias personales y las dificultades previas merecen atención. Reconocerte en estos síntomas no equivale a un diagnóstico.
¿Qué podemos trabajar en consulta?
Cómo te está afectando lo que vives: la preocupación, la irritabilidad, las relaciones, los límites, las rutinas y las dificultades del día a día. Partiremos de tus necesidades y de los recursos que ya tienes para buscar cambios útiles.
¿La terapia sustituye a la valoración médica?
El acompañamiento psicológico y la atención médica tienen funciones diferentes y pueden complementarse. La valoración hormonal y los tratamientos médicos corresponden a los profesionales de medicina.
Un primer paso concreto
Un rato para
hablar de ti.
Reserva una sesión con Miguel Blanes. Podemos empezar por lo que más te preocupa ahora y pensar juntos cómo abordarlo.
Consulta presencial en Torremolinos
Calle Hoyo 6, 3º A · Málaga
La agenda es la de mi consulta de psicología. Al reservar, puedes indicar que te interesa el acompañamiento en perimenopausia.
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